나의 행복에 관심을 가질 것

한때 ‘불행 수첩’을 만든 적이 있다. 우울하고 절망하는 순간에 그 감정들을 기록해두었다가 기분이 나아지면 다시 읽어 보았다. 그러면 내가 얼마나 비합리적인 생각을 하며 상황을 극단적으로 예측했는지 알 수 있었다. 그런데 몇 번 적고 보니 내가 너무 불행한 사람이 된 것 같았다. 

    그래서 수첩의 용도를 바꿔서 ‘행복 수첩’을 만들었다. 그리고는 우울함이 지나간 순간과 행복을 느끼는 순간을 기록했다. 그렇게 적고 보니, 나라는 사람이 언제 행복을 느끼는 사람인지 알 수 있었고, 우울한 순간도 곧 지나간다는 것을 알게 되었다. 

    사람들은 행복하고 싶다 말하면서 무엇이 자신을 행복하게 하는지조차 알려고 하지 않는다. 행복은 어느날 아침 뚝 떨어지는 것이 아니다. 삶에 있어 알아두면 좋은 많은 것들 중 심폐소생술보다 연말 소득공제를 하는 법보다 중요한 건 나는 무엇으로 행복한가를 이해하는 일이다. 

    나는 무엇으로 행복한가. 나는 무엇으로 회복하는가. 나는 어느 순간 살아있음을 느끼는가 하는 자신의 행복을 다루는 노하우다. 진정 행복하고 싶다면 당신의 행복에 구체적인 관심을 가지라. 그리고 나의 완벽하지 않음을 사랑하라.